Mac 睡眠之后微信不会退出附完美解决方案

一直有个挺烦人的问题：

👉 Mac 上登录微信后，手机设置免提醒。但电脑睡眠之后手机基本就收不到通知了。

尤其是合上电脑盖子或睡眠之后，人已经走了，结果手机也不提醒，容易错过消息。

折腾了一下，搞了个比较稳定的自动方案：Mac 睡眠自动退出微信，唤醒自动恢复（稳定方案），效果还不错，记录一下。

问题本质

WeChat 的机制是：

PC 在线 → 手机不推送
PC 离线 → 手机恢复推送

所以核心思路其实很简单：

Mac 睡眠 → 让微信下线
Mac 唤醒 → 再自动打开微信

为什么不用 sleepwatcher

一开始试的是 sleepwatcher：

brew install sleepwatcher

确实能用，但有个问题：官方好久不更新了，就怕万一哪天系统升级或更新等就失效了。

最终方案：Hammerspoon（推荐）

用的是：Hammerspoon

它是基于 macOS 系统事件的自动化工具，比 sleepwatcher 稳很多。

实现效果

最终效果：

Mac 合盖 / 睡眠 → 自动退出微信 → 手机恢复通知 ✅
Mac 唤醒       → 自动打开微信（带重试）✅

基本无感使用。

如果你不想使用了，就把 Hammerspoon 这个软件退出就行。想用了，再重新打开即可。

安装

brew install --cask hammerspoon

启动后，编辑配置文件：

vim ~/.hammerspoon/init.lua

核心脚本

-- =============================================================
-- Mac睡眠 WeChat 自动控制（优雅退出 + 自动登录）
-- =============================================================

local APP_NAME = "WeChat"
local WECHAT_BUNDLE_ID = "com.tencent.xinWeChat"
local LOG_FILE = "/tmp/wechat_sleep.log"

-- ================================
-- 日志系统
-- ================================
local function logger(level, msg)
    local f = io.open(LOG_FILE, "a")
    if f then
        f:write(os.date("%Y-%m-%d %H:%M:%S") .. " [" .. level .. "] " .. msg .. "\n")
        f:close()
    end
end

-- ================================
-- 工具方法
-- ================================
local function isWeChatRunning()
    -- 方法 1: 通过 Hammerspoon 应用实例
    local apps = hs.application.applicationsForBundleID(WECHAT_BUNDLE_ID)
    if #apps > 0 then
        return true
    end

    -- 方法 2: 通过系统进程
    local ok, result, status = hs.execute("pgrep -x WeChat")
    if ok and result and result:match("%d+") then
        return true
    end

    return false
end

-- ================================
-- 方案 A: UI 菜单点击退出（优雅退出）
-- ================================
local function tryMenuQuit()
    logger("INFO", "尝试方案 A: UI 菜单点击...")
    local script = [[
        tell application "System Events"
            tell process "WeChat"
                try
                    click menu item "退出微信" of menu "微信" of menu bar 1
                    return true
                on error
                    try
                        click menu item "Quit WeChat" of menu "WeChat" of menu bar 1
                        return true
                    on error
                        return false
                    end try
                end try
            end tell
        end tell
    ]]
    local ok, result = hs.applescript.applescript(script)
    if ok and result then
        logger("ACTION", "方案 A 已触发菜单退出")
        return true
    else
        logger("WARN", "方案 A 菜单点击失败")
        return false
    end
end

-- ================================
-- 方案 B: Cmd+Q 兜底
-- ================================
local function sendCmdQ()
    local app = hs.application.get(APP_NAME)
    if app then
        app:activate()
        app:unhide()
        hs.timer.usleep(500000)
        hs.eventtap.keyStroke({"cmd"}, "q", 0, app)
        logger("ACTION", "方案 B 已发送 Cmd+Q")
    else
        logger("ERROR", "未获取到微信实例，Cmd+Q 失败")
    end
end

-- ================================
-- 优雅退出流程
-- ================================
local function quitWeChatGracefully()
    if not isWeChatRunning() then
        return true
    end

    logger("ACTION", "开始优雅退出流程")

    local app = hs.application.get(APP_NAME)
    if app then
        app:activate()
        app:unhide()
        hs.timer.usleep(500000)
    end

    local ok = tryMenuQuit()

    if ok then
        logger("ACTION", "方案 A 菜单点击已触发（退出成功）")
    else
        logger("WARN", "方案 A 菜单点击失败，尝试方案 B (Cmd+Q)...")
        sendCmdQ()
    end

    -- 不再认为超时为 ERROR，改为 WARN 并保留实际状态
    for i = 1, 10 do
        if not isWeChatRunning() then
            logger("INFO", "微信已退出")
            return true
        end
        hs.timer.usleep(300000)
    end

    logger("WARN", "微信仍在运行，可能被后台拦截（无需强制退出）")
    return false
end

-- ================================
-- 启动微信
-- ================================
local function startWeChat()
    logger("INFO", "尝试启动微信...")

    -- 尝试 launchOrFocus
    hs.application.launchOrFocus(APP_NAME)
    local maxWait = 5  -- 最多轮询 5 次
    local i = 0
    while i < maxWait do
        if isWeChatRunning() then
            logger("ACTION", "微信启动成功（launchOrFocus）")
            return true
        end
        hs.timer.usleep(1000000)  -- 每 0.5 秒检查一次
        i = i + 1
    end

    -- fallback: open -a 命令
    logger("WARN", "launchOrFocus 启动失败，尝试 open -a 命令")
    hs.execute('open -a "WeChat"')

    i = 0
    while i < maxWait do
        if isWeChatRunning() then
            logger("ACTION", "微信启动成功（open 命令）")
            return true
        end
        hs.timer.usleep(1000000)
        i = i + 1
    end

    -- 最终仍未启动，才算失败
    logger("ERROR", "微信启动失败")
    return false
end

-- ================================
-- 网络检测
-- ================================
local function waitForNetwork(timeout)
    local t = 0
    while t < timeout do
        local ok = hs.execute("ping -c 1 8.8.8.8 >/dev/null 2>&1")
        if ok then
            logger("INFO", "网络已恢复")
            return true
        end
        hs.timer.usleep(1000000)
        t = t + 1
    end
    logger("WARN", "网络检测超时")
    return false
end

-- ================================
-- 停止微信流程（仅优雅退出，不强杀）
-- ================================
local function stopWeChat()
    if not isWeChatRunning() then
        logger("INFO", "微信未运行，无需处理")
        return
    end

    logger("ACTION", "开始停止微信")
    quitWeChatGracefully()
end

-- ================================
-- 系统睡眠/唤醒监听
-- ================================
local isSleeping = false
local watcher = hs.caffeinate.watcher.new(function(event)
    if event == hs.caffeinate.watcher.systemWillSleep then
        if isSleeping then return end
        isSleeping = true
        logger("SYSTEM", "=== 系统进入睡眠 ===")
        stopWeChat()

    elseif event == hs.caffeinate.watcher.systemDidWake then
        logger("SYSTEM", "=== 系统已唤醒 ===")
        hs.timer.doAfter(5, function()
            waitForNetwork(10)
            if not isWeChatRunning() then
                logger("INFO", "尝试唤醒微信...")
                startWeChat()
            else
                logger("INFO", "微信已在运行")
            end
            isSleeping = false
        end)
    end
end)
watcher:start()

logger("SYSTEM", "Hammerspoon: Mac睡眠 WeChat 自动控制插件加载成功（优雅退出 + 自动登录）")

-- ================================
-- 以下为测试脚本（注释状态，可按需启用）
-- ================================
--[[
local TEST_LOG_FILE = "/tmp/wechat_sleep.log"

local function testLogger(level, msg)
    local f = io.open(TEST_LOG_FILE, "a")
    if f then
        f:write(os.date("%Y-%m-%d %H:%M:%S") .. " [" .. level .. "] " .. msg .. "\n")
        f:close()
    end
end

local function testGracefulQuit()
    if not isWeChatRunning() then
        testLogger("WARN", "微信未运行，请先手动开启微信再测试")
        return
    end
    testLogger("ACTION", "--- 开始优雅退出测试 ---")
    local aOk = tryMenuQuit()
    hs.timer.doAfter(3, function()
        if not isWeChatRunning() then
            testLogger("ACTION", "方案 A 成功，微信已退出")
            return
        end
        testLogger("WARN", "方案 A 未成功，尝试方案 B")
        sendCmdQ()
        hs.timer.doAfter(3, function()
            if not isWeChatRunning() then
                testLogger("ACTION", "方案 B 成功，微信已退出")
            else
                testLogger("ERROR", "方案 A/B 均未成功，微信仍在运行")
            end
        end)
    end)
end

-- hs.hotkey.bind({"ctrl", "shift"}, "W", function()
--     testGracefulQuit()
-- end)
-- testLogger("SYSTEM", "微信退出测试脚本已加载。请按 Ctrl+Shift+W 开始测试")
--]]

如何生效

修改完后：

打开 APP 应用：Hammerspoon → Reload Config

或者：

hs -c "hs.reload()"

效果验证

可以看日志：

tail -f /tmp/wechat_sleep.log

能看到：

========================================
2026-03-20 18:09:38 系统准备进入睡眠
========================================
2026-03-20 18:09:38 尝试优雅退出微信（osascript）
2026-03-20 18:09:39 优雅退出成功
2026-03-20 18:09:39 微信已完全退出

========================================
2026-03-20 18:09:53 系统已唤醒
========================================
2026-03-20 18:09:58 网络已恢复
2026-03-20 18:09:58 尝试启动微信，第 1 次

一些细节优化

1 为什么要强杀（pkill）

因为：osascript quit 不一定成功有时候微信会残留进程。

2 为什么要延迟 5 秒

因为刚唤醒时：

• Wi-Fi 可能还没连上
• 系统还没完全恢复

3 为什么要检测网络

避免：微信启动 → 没网 → 登录失败

适合人群

• Mac 常驻微信用户
• 经常合盖离开
• 依赖手机通知

总结

👉 用 Hammerspoon 接管系统事件，比“脚本 + 运气”靠谱得多。

这个方案的核心是：

监听系统睡眠/唤醒事件
+ 自动控制微信进程
+ 加上重试 网络检测

优点：

• 稳定
• 有日志（可排查）
• 基本无感

赞赏一下

「真诚赞赏，手留余香」

打赏记录

打赏者	打助金额 (元)	支付方式	时间	备注
John	12	微信	2020-06-09
艾斯	32	支付宝	2020-07-11	nice
HickSalmon	15	微信	2020-09-21	有赏交流